Coaching en training traject
Het 4F lifestyle coaching traject is eigenlijk een mix van personal training gekoppeld aan een coaching traject, met andere woorden, een psycho-fysiek trainingsprogramma. Dus wil jij zowel je fysiek- als mentaal verder ontwikkelen, meer zelfinzicht creëren, bewuster door het leven gaan en weerbaarder worden op beide vlakken? Dan zijn de persoonlijke 4F lifestyle coaching sessies dé oplossing voor je.
Tijdens een introductiegesprek gaan we samen kijken wat je doelen zijn en wat wij daar samen aan kunnen gaan doen. Daarna gaan we samen aan de slag tijdens verschillende sessies om aan je doelen te werken. Ik geef je handvatten waardoor je een mentale ontwikkeling zult doormaken. Daarnaast leer ik je mentaal- en fysiek weerbaar te worden.
De trainingen zullen zowel binnen- als buiten plaatsvinden, de fysieke trainingen kunnen bijvoorbeeld hardlopen en bootcamp oefeningen zijn, maar ook trainen met stootkussens en het aanleren van zelfverdedigingstechnieken behoren daar ook bij. Daarnaast hebben we coaching gesprekken over de punten die in jouw leven aandacht verdienen.
Waarom de combinatie van fysieke training en coaching gesprekken?
De wetenschap heeft bewezen, dat door fysiek bezig te zijn, je dichter bij je gevoel zal komen, het zal je hoofd “leeg” maken. Hierdoor zul je tijdens de gesprekken beter in staat zijn om aan je vraagstukken te werken. Ben je niet in staat om intensief te sporten? Dan kijken we samen naar wat wel kan, een wandelsessie zou hier een voorbeeld van kunnen zijn.
Voor deze trainingen gebruik ik een combinatie van martial arts, coaching technieken en Rots & Water elementen. De trainingen duren ongeveer anderhalf uur.
Wat vraag ik van jou?
Samen gaan we een traject in om aan je hulpvraag te werken en je weer terug in je eigen kracht te zetten, of om deze te vinden.
We kunnen dit bereiken door er samen aan te werken, het enige wat ik van je vraag is 100% inzet, dit zal ook gelden tijdens de fysieke inspanningen.
Want alleen met deze inzet kunnen we komen waar we uiteindelijk willen zijn. Kun je dit niet opbrengen? Dan is dit traject misschien niet geschikt voor jou.
Ik garandeer je dat je mentaal- en fysiek beter in je vel zal gaan zitten, het enige wat ik aan jou vraag is 100% inzet!
De kosten voor het introductiegesprek zijn € 50 incl. BTW. Een enkele training bedraagt € 87 incl. BTW. Wanneer je besluit voor een langere periode de coaching te volgen dan gelden de onderstaande kortingen.
Vanaf 3 sessies: geen kosten voor het introductiegesprek.
10% korting vanaf 6 sessies
20% korting vanaf 12 sessies
Ben jij benieuwd wat ik voor je kan betekenen? Vraag een kennismakingsgesprek aan!